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クラスについて

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キックフリーミット

トレーナーがミットを持っている時間帯で、ミット打ちをはじめ、サンドバッグ、シャドー、筋トレなど、それぞれの目的に合わせて自由にトレーニングができるクラスです。
ミット打ちだけでなく、体力づくりやストレッチなど、ご自身のペースで取り組むこともできます。
また、会員同士で軽いスパーリングを行うことも可能で、初心者の方から経験者まで、それぞれのレベルに合わせて練習を楽しめます。

月・火・木・金 18:00〜18:50
水       19:00〜19:50

キックボクシング

このクラスでは、パンチやキックの基本を中心にトレーニングを行います。
初心者の方には、構えやステップ、基本フォームから丁寧に指導します。
ミット打ちやコンビネーション練習を通して、キックボクシングの動きを身につけていきます。
体力づくりやダイエット目的の方にも参加しやすく、希望者は軽いマススパーリングを行うことも可能です。

月・火・木 19:00~19:50
金     20:30~21:30
土     14:00~15:00

MMA(総合格闘技)

パンチやキックなどの打撃に加え、タックルやテイクダウン、寝技など、MMA(総合格闘技)の技術を練習するクラスです。

打撃と組み技を組み合わせた動きを中心に、基本から段階的に練習していきます。
組み技の攻防を通して体幹やフィジカルも鍛えられ、全身を使ったトレーニングになります。
初心者の方には基本の動きから丁寧に指導しますので、格闘技が初めての方でも安心して参加できます。

月・水 20:00~21:30
金   19:00~20:20

ブラジリアン柔術

グラップリングは、パンチやキックなどの打撃を使わず、組み技だけで行う格闘技クラスです。
相手を倒す・抑える・関節技や絞め技でコントロールする技術を練習します。

力任せではなく、体の使い方やポジション取りが重要なため、初心者の方や年齢が上の方でも無理なく楽しめます。
格闘技の技術向上はもちろん、体幹強化や護身術としても人気のクラスです。

火 20:00~21:30
土 12:00~13:30

グラップリング

グラップリングは、パンチやキックなどの打撃を使わず、組み技だけで行う格闘技クラスです。
相手を倒す・抑える・関節技や絞め技でコントロールする技術を練習します。
力任せではなく、体の使い方やポジション取りが重要なため、初心者の方や年齢が上の方でも無理なく楽しめます。格闘技の技術向上はもちろん、体幹強化や護身術としても人気のクラスです。

木 20:00~21:30

スマッシュキッズ(キッズクラス)

スマッシュキッズは、小学生を対象とした格闘技キッズクラスです。
キックボクシングやレスリングなど、総合格闘技の動きを取り入れながら体力・運動能力・バランス感覚を楽しく身につけていきます。
ミット練習や組み技の基礎に加え、ゲームや遊びの要素も取り入れながら、楽しみながら体を動かします。
打撃の練習では安全面を考慮し、当てないスパーリングなどの対人練習を行います。
格闘技が初めてのお子様でも安心して参加できるクラスです。

水 17:00~18:30
土 10:00~11:30

格闘技 × フィットネス
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