class クラスについて class キックボクシングを中心に様々な格闘技を学べます! キックフリーミット 初心者 女性歓迎 キックボクシング 初心者 中級 MMA(総合格闘技) 初級者 中級 ブラジリアン柔術 初級者 中級 グラップリング 初級者 中級 スマッシュキッズ 小学生 ※試合・イベント等により臨時休館となる場合があります 初心者 女性歓迎 キックフリーミット トレーナーがミットを持っている時間帯で、ミット打ちをはじめ、サンドバッグ、シャドー、筋トレなど、それぞれの目的に合わせて自由にトレーニングができるクラスです。ミット打ちだけでなく、体力づくりやストレッチなど、ご自身のペースで取り組むこともできます。また、会員同士で軽いスパーリングを行うことも可能で、初心者の方から経験者まで、それぞれのレベルに合わせて練習を楽しめます。 開催日時 月・火・木・金 18:00〜18:50水 19:00〜19:50 スケジュール 料金案内 初心者 中級 キックボクシング このクラスでは、パンチやキックの基本を中心にトレーニングを行います。初心者の方には、構えやステップ、基本フォームから丁寧に指導します。ミット打ちやコンビネーション練習を通して、キックボクシングの動きを身につけていきます。体力づくりやダイエット目的の方にも参加しやすく、希望者は軽いマススパーリングを行うことも可能です。 開催日時 月・火・木 19:00~19:50金 20:30~21:30土 14:00~15:00 スケジュール 料金案内 初心者 中級 MMA(総合格闘技) パンチやキックなどの打撃に加え、タックルやテイクダウン、寝技など、MMA(総合格闘技)の技術を練習するクラスです。打撃と組み技を組み合わせた動きを中心に、基本から段階的に練習していきます。組み技の攻防を通して体幹やフィジカルも鍛えられ、全身を使ったトレーニングになります。初心者の方には基本の動きから丁寧に指導しますので、格闘技が初めての方でも安心して参加できます。 開催日時 月・水 20:00~21:30金 19:00~20:20 スケジュール 料金案内 初心者 中級 ブラジリアン柔術 グラップリングは、パンチやキックなどの打撃を使わず、組み技だけで行う格闘技クラスです。相手を倒す・抑える・関節技や絞め技でコントロールする技術を練習します。力任せではなく、体の使い方やポジション取りが重要なため、初心者の方や年齢が上の方でも無理なく楽しめます。格闘技の技術向上はもちろん、体幹強化や護身術としても人気のクラスです。 開催日時 火 20:00~21:30土 12:00~13:30 スケジュール 料金案内 初心者 中級 グラップリング グラップリングは、パンチやキックなどの打撃を使わず、組み技だけで行う格闘技クラスです。相手を倒す・抑える・関節技や絞め技でコントロールする技術を練習します。力任せではなく、体の使い方やポジション取りが重要なため、初心者の方や年齢が上の方でも無理なく楽しめます。格闘技の技術向上はもちろん、体幹強化や護身術としても人気のクラスです。 開催日時 木 20:00~21:30 スケジュール 料金案内 小学生 スマッシュキッズ(キッズクラス) スマッシュキッズは、小学生を対象とした格闘技キッズクラスです。キックボクシングやレスリングなど、総合格闘技の動きを取り入れながら体力・運動能力・バランス感覚を楽しく身につけていきます。ミット練習や組み技の基礎に加え、ゲームや遊びの要素も取り入れながら、楽しみながら体を動かします。打撃の練習では安全面を考慮し、当てないスパーリングなどの対人練習を行います。格闘技が初めてのお子様でも安心して参加できるクラスです。 開催日時 水 17:00~18:30土 10:00~11:30 スケジュール 料金案内 格闘技 × フィットネス 未経験からでも楽しくスタート! 初心者・女性も安心して通えます 入会について まずは体験から ジムの雰囲気を気軽にチェック 体験レッスン受付中 体験・見学する 初めての方へ 体験レッスン 交通アクセス Instagram 初めての方へ 体験レッスン アクセス Instagram